シャワーで済ませがちなこの季節、足浴だけでもむくみ解消に効果あり!

ジメジメと湿気が多く暑い日は、つい冷たい飲み物を飲んでしまいますよね。さらに、冷房による冷えで血行も悪くなりがちに…。暑い夏は「身体の冷え」とは関係がないように思われますが、結構ダメージを受けています。これにより、体内の水分を上手に排出できずにいると、足のむくみが生じやすくなります。とくに重力で水分が下へ溜まりやすくなる夕方はひどくなります。だるさや眠気があって疲れやすく、なんとなくやる気がでな…

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体の中から紫外線対策を!!

紫外線は、皮膚のDNAにダメージを与えるだけではなく、肌の中に「活性酸素」を増やしてしまう 作用もあります。 活性酸素は、シミの原因になったり、コラーゲンを破壊したり、ニキビの原因になったりする “諸悪の根源”の物質です。 しかし、活性酸素を増やすのは紫外線だけではありません。 大気中の有害物質や、放射線、喫煙、ストレス、肥満などでも増えます。 喫煙者にシワが多いのはこのためです…

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