秋のニキビケア!実はすごく大切!!

秋のニキビ対策は、総合力勝負!春、夏、冬に生じるニキビの悪化要因が すべて揃っている季節なので、様々なケアを使い分けなければ充分な効果が得られません。 ある意味で、もっとも対策の難しい季節である秋を乗り切って、万全の状態で冬に備えましょう! 紫外線が降り注ぐ夏が終わったからと言って、スキンケアをサボってはいけません。 夏よりはやや肌に優しい季節といっても、やはりニキビ予防の対策は不…

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熟睡ホルモンをコントロールする「アロマ消灯風呂」

スマホやPCの普及により、いつでもどこでも何かを検索、 SNSでは常に人と繋がり、連絡が取れてしまう…。 そんな状況の昨今、つい深夜まで画面に集中してしまい、 眠っても「疲労感がとれない」ということはありませんか? とくに就寝前の光の刺激は、熟睡の妨げになる可能性があります。 朝スッキリ目覚めるためにはどうしたらいいの? 秋の夜長、よい睡眠について考えてみましょう。 ◆体…

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オイリー肌(脂性肌)とは??

お肌は「肌質」という観点から大雑把に、「普通肌」、「乾燥肌」、「脂性肌(オイリー肌)」、「混合肌」の4つにわけて考えられます。この中で「脂性肌(オイリー肌)」は、最もはっきりと自覚している方が多く、肌トラブルが深刻化しやすいタイプと言えます。 この4つを並べると、どうも乾燥肌の対局に位置するのが脂性肌と誤解してしまいそうですが、実はそうではありません。 脂性肌は、簡単に言ってしまうと…

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美脚のためのエクササイズを紹介します!!

〈美脚への近道は内ももにあり〉 美脚作りの秘訣は、“大腿四頭筋”と“ハムストリング” という太ももの筋肉群を鍛えること。 特に内ももにある「内転筋」という筋肉を鍛えれば、 内ももがキュっと引き締まって、大きな股間の隙間が解消できます。 →O脚の改善にもつながるほど効果があるのです♪ [太ももで足痩せエクササイズ] ①軽く脚を開いて立つ ②片方の足首のつま先を上に向ける…

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史上初のエイジングケアファンデーションで極上 シルク肌

超おすすめのファンデーション見つけたので、紹介します。 ファンデーション選びに悩んでいる方、ぜひ公式サイトをごらんください^^ →http://goo.gl/j9bife ★シルク肌ファンデ3点セットの特徴★ ・6種類の保湿成分をたっぷり配合!! 1)すこやかな肌に導くコエンザイムQ10 2)話題の新世代成分リンゴ幹細胞 3)保湿力に優れているアルガンオイル 4)アロエベ…

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生理前に●●で痩せる!!

食欲が増えてしまったり、むくみやすくなる、体重が増えてしまうetc.......生理前って女性にとってとても憂鬱な期間になっていますよね? この期間を使って痩せちゃう方法があるんです!(゚ω゚ノ)ノ 方法は簡単♪♪ 生理前1週間~10日前に豆乳を1日200mlだけです!! 生理前は老廃物や水分を溜めこむ期間なのでどうしてもプラスになってしまいますが 生理…

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